夫妻同房有最佳时间跟次数吗？

健康、合理的夫妻生活对身体的好处不少。如果过度了，对身体会有伤害吗？

答案是当然的！凡事物极必反，过度纵欲可能会透支人的身体，影响到日常生活，以及降低人体免疫力，诱发其他疾病。

另外，男性过度进行同房生活，还可能会影响到“同房能力”，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病；女性则容易引发宫颈炎、阴道炎等妇科疾病。

那夫妻进行同房生活有没有最佳时间或次数呢？

1、从时间来看

一天之中，早上是最理想的，因为经过一夜的休息，双方都精力充沛，尤其是男性，早上睾丸素分泌较多，欲望也比较强烈，夫妻生活的质量会更高；

一月之中，女性经期中段，也就是排卵期前后3天是最理想的；

一年之中，10月是最理想的，因为10月男性睾丸的分泌会达到顶峰。

2、从次数来看

可以用年龄的首位数×9公式来计算。比如年龄在18-29岁的人，最佳频率是每天8次；年龄在30-39岁的人，最佳频率是3天1次。

不过，夫妻生活的最佳时间和频率只是参考，具体可以按双方的实际情况进行。如果出现精神不振、疲劳乏力、腰膝酸软等症状，建议减少同房次数。